ישנן מספר דרכים לרדת במשקל, חלקן בריאות וחלקן בכלל לא ואף רצוי להימנע מהן על מנת להגיע לתוצאות הרצויות. נעבור כאן על חלקן בקצרה, אולם חשוב לציין כי לא קיימת "תכנית תבנית" בתזונה - כל אדם בנוי אחרת, בעל הרגלים שונים ובעל צרכים אחרים מהאדם שלידו, אפילו מאחיו ומהוריו, לכן חשוב לבנות תכנית תזונה אישית גם בשביל חיי היום-יום וגם כחלק מתכנית אימון כוללת.
זיכרו, תזונה נכונה היא הבסיס של האימון שלכם, כי היא מאפשרת לגוף להיבנות נכון, להתעצב במהירות ולספק לכם את התוצאות שאתם מחפשים. להמשך קריאה, ליחצו כאן